とくに「禁止動作」はないけれど、想うままにつらつらと・・・

人工股関節置換手術から、、、

今日で「11週」が経ちました（ホントに毎日早いなぁ～）

「９週」が過ぎた頃・・・

術後２ヶ月を目途に「しゃがみ」のポーズが許可・・・

今週初めのリハビリで「正座」動作を確認・・・

「しゃがむ」ことと「正座」が出来るようになれば、、、

ほぼ日常生活はそんなに困ることはありません、、、が、、、

意外に??長引いているのが

「階段（段差）の上がり降り」、、、

段差の高さによって状況を変えなきゃいけない・・・

一段あたりの「高さ」が高めだと、、、

先に右足で上がり、後から左足（手術側）を添えるやり方でゆっくり上がり、

降りる際は、左足から一段一段ゆっくり降りるという具合・・・

朝は調子よくて上がり降り出来た段差が、、、

一日の使い過ぎで太もも周りの筋肉がパンパンに張ってしまい、、、

夜は一段一段歩行になる時も・・・

でもこれはこれで

「今日一日よく動いたねー！忙しかったねーー！よく頑張ったねーーー！」と

凹まずに自分を褒めて締めくくっています（笑）

前回のブログを書いた頃・・・

自分的には（深めに）凹んでおりましたが・・・

そんな時は無理を一切せず、、、

「ただ今、凹み中・・・！！」としっかり言葉にして甘えさせて頂きました（笑）

でも実際、この効果は絶大で

周囲のみなさんにホントに温かくご理解を頂きながら・・・

毎日を穏やかに過ごせるようになっています

何事も無理はせず、自分の痛みや身体の声を聴き・・・

弱音を吐く（言葉にする）ことも必要と・・・

あの日から「11週間」（77日間）痛みのない日はまだないけれど・・・

今月初め、久しぶりに「運転」する際、すんなりと踏み込めなかった

「フット式サイドブレーキ」が、、、

つい先日、ほぼ20日ぶりに「運転」してみると、

今度はすんなりスムーズに出来た（踏み込めた）！！

「すごい！！出来るようになってるじゃん！！」

素直に大喜びする自分のことがとっても可愛く感じたりしています（笑）

これは先日食べた、大好きな癒しの空間のごはんやさん「ままや」さんのお昼の定食・・・

（おうちごはんとくらしの学び舎「ままや」http://himeji-mamaya.com/）

カルシウムがより必要な私にとって最高の「イワシの煮つけ」（笑）

（「ままや」さんの「日替わり定食」は 月~金 毎日￥600 有難すぎる!!!）

ふと寄ってみたくなって立ち寄ってみると必然の「イワシの煮つけ」（笑）

これも「宇宙の采配」・・・

もっともっとこんな食事を心がけなさい！！！・・・と、

ふと気になったことをそのまま素直に行動に移すと、、、

必ずそこで「必要なこと」（必然が起きる）を受け取ります・・・

これからはどんどん食事にも気をつけて過ごそうと思います（笑）

ではでは皆さま、、、

今日もおつきあい頂きありがとうございますー。

明日は「勤労感謝の日」・・・

毎日を無事に過ごせる「奇跡」に感謝しつつ、、、

毎日頑張ってる自分をしっかり＆いっぱい褒めて過ごしましょうねーー！！

＜お知らせ＞

次回、12月 17日（日）月例ワンコイン（￥500）テイスティング会　12：00～17：00　です！

　

おかげさまで『Amane』は 6周年に向けて進行中～

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